いわくシリーズ（名言） 2015年01月23日 お引っ越し♪ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ いきなりですが、俺、本日、2015年1月23日で29歳になりました☆＼(≧ω≦)／ そして、キリがいいので、今までTI-DAとAmebaと並行して更新し続けてきましたが、明日からAmebaに一元化して、TI-DAの分も更新していきます♪ なので、今日でTI-DAは最後になります☆ 皆さん、今までありがとうございました♪ ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ Infinite Cars☆ 今日の画像は、生徒サンから頂いた、誕生日プレゼントの虎サンのぬいぐるみと、お財布です☆＼(≧ω≦)／ 他にも、YouTubeのファンの方からも、adidas Originalsのパーカー、Tシャツ、など、たくさんのプレゼントを贈って頂きました♪＼(≧ω≦)／ 皆さん、ありがとうございます♪＼(≧ω≦)／ 動画では、29歳になった記念に、早速、頂いた赤いTシャツを着けて踊ってみました♪＼(≧ω≦)／ 赤、大好き。＼(≧ω≦)／ 今回のダンス動画ですが、俺がむっちゃ好きな曲、The Answer（Daichi Miura）の1サビを、最後のサビと繋げて編集しています♪ 動画の最後にメッセージを入れてみました♪ 「Don't sweat it. I know you can do it! 大丈夫。君ならできる！」 元気に29歳を迎えられたのは、本当に皆さんのおかげです。 ありがとうございます。 すべてのコトに感謝しています。 人生、いろいろなコトがあります。 が、何があっても、どんなに苦しくても、俺も負けないので、皆さんも負けないでください。 いつも祈っています。 ともあれ、29歳の一年も、俺らしく笑顔で突っ走っていきますので、よろしくお願いいたします！＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.435♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈恒介（あさひなこうすけ）のいわく 「まあそうなんだが。 お前何で彼女選んだ？ 澤木千尋である必要があったのか？」 そうだ。 君よ、ズバリ物事の核心を突け！ 的外れな質問では、拍子抜けしてしまう。 情熱を燃やしながらも、冷静さを忘れない。 そうやって、俺も、君も、あらゆる事柄の本質を鋭く見抜け！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ Infinite Cars☆ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月22日 2015/01/22☆ダンスダイエット成果♪ TANITA 体組成計 インナースキャン50 メタリックレッド BC-313-RD ダンスレッスン前の体組成 28歳男性平均 2015/01/22 16:30 身長 172cm 体重 61.35kg ↓ 標準65.08kg 理想62.12kg 美容59.16kg BMI 20.7 ↓ 普通 18.5～25 体脂肪率 16.10% ↑ －標準16％ 筋肉量 48.80kg ↓ 標準 骨量 2.7kg → 60～75kg 2.9kg 内臓脂肪 5.0 → 標準 内臓脂肪レベル6 基礎代謝 1445kcal ↓ 多い18歳～29歳 1550Kcal 体内年齢 21歳 → ダンスレッスン後の体組成 28歳男性平均 2015/01/22 21:00 身長 172cm 体重 60.45kg ↓ 標準65.08kg 理想62.12kg 美容59.16kg BMI 20.4 ↓ 普通 18.5～25 体脂肪率 15.20% ↓ －標準16％ 筋肉量 48.55kg ↓ 標準 骨量 2.7kg → 60～75kg 2.9kg 内臓脂肪 4.5 ↓ 標準 内臓脂肪レベル6 基礎代謝 1436kcal ↓ 多い18歳～29歳 1550Kcal 体内年齢 20歳 ↓ 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.434♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 日向徹（ひゅうがとおる）のいわく 『「どうする？」って、また呼べばいい。 喜んで来るだろ、シッポ振って』 君よ、思い込みには注意だ。 こちらがいろいろ考えても、結局のところ、相手がどう考えているのかは、直接伝えてみるまでは分からない。 故に、確認が大事だ。 さぁ！俺も、君も、何事も思い込みで終わらせないで、ちゃんと確認をして、そこから確信を掴め！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月21日 ビデオ用ブルーレイディスク 20BNE2VGPS2♪ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ 今日の画像ですが、ソニーの、ビデオ用ブルーレイディスク 20BNE2VGPS2を紹介していま～す♪＼(≧ω≦)／ ●傷・埃・汚れに強い高性能なハードコートを採用 ●ノンカートリッジタイプ ●繰り返し録画が可能 ●2倍速対応ディスク（Blu-ray Disc Rewritable Format Version 2.1） ●インクジェットプリンター対応（ワイドプリントエリア） ●「わかりやすい」パッケージ表記 記憶容量：50GB（2層） 20枚パック→5mmケース とっても使いやすいです☆＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.433♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈恒介（あさひなこうすけ）のいわく 「はいはいわが妹は何回目で覚えてもらえるのかな？ で澤木千尋さんなんだけど。 藤川事務次官が今日の5時にお前と澤木さんに来てもらいたいと言ってる。 どうする？」 そうだ。 君よ、新たな問題が浮上しても、相談しながら対応していこう！ とにかく、どんなコトがあっても、自身の成長に繋げる！ 俺も、君も、そう腹を決めて、小さな革命を起こし続けよ！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月20日 ハレル リッチミルク♪ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ 今日の画像ですが、明治の、ハレル リッチミルクを紹介していま～す♪＼(≧ω≦)／ ことしの抱負。 がんばっても、がんばらなくても、ご褒美はチョコレート。 その名の通り、こころ、晴れる、チョコレート。 むっちゃんまっ。＼(≧ω≦)／ ハレル リッチミルク、大好き。＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.432♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 日向徹（ひゅうがとおる）のいわく 「妹？ああ！ そういえばこないだ会ったな。 僕はまた朝から積極的な女かと」 そうだ。 君よ、徹のように思い出せ。 初心を、あの日の誓いを！ きっと思い出せる！ さぁ！俺も、君も、あらゆる思い出を抱きしめて、今日から新たな一歩を踏み出せ！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月19日 ポテトチップス わさび抜き!?わさビーフ♪ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ 今日の画像ですが、山芳製菓の、ポテトチップス わさび抜き!?わさビーフを紹介していま～す♪＼(≧ω≦)／ わさびを抜いたわさビーフの味わいです☆ SNSで話題となった企画がついに商品化されました♪ むっちゃんまっ。＼(≧ω≦)／ わさび抜き!?わさビーフ、大好き。＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.431♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈恒介（あさひなこうすけ）のいわく 「それはお前、俺の妹だ」 そうだ。 君よ、真実を伝えよ！ 誰かが叫び、誰もが迷うこの世の中。 さぁ！俺と君で、この暗雲を払え！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月18日 じーっ。 食べたい。 この世には、ウマいものが多すぎる。 ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.430♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈燿子（あさひなようこ）のいわく 「すいません。 今出ます。 おとといはどうも。 私、朝比奈恒介の… 完全に忘れてる」 そうだ。 君よ、人間誰しも、忘れるコトはある。 そういう時に、ただ相手を責めるのではなくて、「そういうコトもあるよ」と優しく微笑みかける。 俺も、君も、そんな、度量の広くて、温かい心をもつ、思いやりに溢れた人となれ！ 大丈夫、俺らならきっとなれる！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月17日 2015/01/17☆ダンスダイエット成果♪ 生徒サンから、むっちゃウマいりんごジュースを頂きました☆ ありがとうございます♪＼(≧ω≦)／ 今日のダンスダイエット成果です☆ 前回、2015/01/15付の記録も載せときま～す♪ レッスン前 レッスン後 28歳男性平均 2015/01/17 9:00 13:00 身長 172cm 172cm 172cm 体重 62.2kg 61.15kg 標準体重 65.08kg 理想体重 62.12kg 美容体重 59.16kg BMI 21.0 20.7 普通 18.5～25 BMI指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています☆ 体脂肪率 16.40% 15.40% －標準16％ 筋肉量 49.25kg 49.05kg 骨量 2.7kg 2.7kg 60～75kg 2.9kg 内臓脂肪 5.5 4.5 内臓脂肪レベル6 基礎代謝 1460kcal 1451kcal 18歳～29歳 1550Kcal 体内年齢 21歳 20歳 レッスン前 レッスン後 28歳男性平均 2015/01/15 17:00 21:00 身長 172cm 172cm 172cm 体重 62.9kg 61.85kg 標準体重 65.08kg 理想体重 62.12kg 美容体重 59.16kg BMI 21.3 20.9 普通 18.5～25 BMI指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています☆ 体脂肪率 17.30% 15.70% －標準16％ 筋肉量 49.35kg 49.45kg 骨量 2.7kg 2.7kg 60～75kg 2.9kg 内臓脂肪 6.0 5.0 内臓脂肪レベル6 基礎代謝 1463kcal 1463kcal 18歳～29歳 1550Kcal 体内年齢 23歳 20歳 ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.429♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈燿子（あさひなようこ）のいわく 「よろしくどうぞ。 ったく男の嫉妬って面倒くさっ。」 そうだ。 君よ、男の嫉妬も、女の嫉妬も面倒くさいものだ。 嫉妬？そんなものはないと思っていても、それは冥伏してるだけで、必ず誰しもが持っている感情である。 一度、嫉妬して、それをずーっと言わないでいると、人格が狂う。 故に、嫉妬した時は、「嫉妬した」と素直に相手に言えばいい。 恥ずかしいコトを言えた時に、また自分自身が成長できる！ さぁ！俺も、君も、若芽の如く、グングン成長して、心の大樹を育てよ！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月16日 いただきもの♪ たまーに食べるお茶漬けって、どうしてこんなにウマいのか。＼(≧ω≦)／ ありがとうございま～す♪＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.428♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 乃木湧太（のぎゆうた）のいわく 「チーフは、安心して新感覚？…の料理作ってくれていいですから。 あなたの店ですからね」 君よ、フォローするのはいいが、イヤミを言うのはいけない。 口は災いの元である。 同じように発するならば、励ましの言葉を！ 勇気の詞を！希望の文言を！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月15日 ダンスでダイエット♪＼(≧ω≦)／ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ いきなりですが、今日から、ダンスレッスン前と後の身体の変化を、ブログで報告していきます♪ レッスン前 レッスン後 28歳男性平均 2015/01/17 9:00 13:00 身長 172cm 172cm 172cm 体重 62.2kg 61.15kg 標準体重 65.08kg 理想体重 62.12kg 美容体重 59.16kg BMI 21.0 20.7 普通 18.5～25 BMI指数が「22」のときが最も病気になりにくいことがわかっています☆ 体脂肪率 16.40% 15.40% －標準16％ 筋肉量 49.25kg 49.05kg 骨量 2.7kg 2.7kg 60～75kg 2.9kg 内臓脂肪 5.5 4.5 内臓脂肪レベル6 基礎代謝 1460kcal 1451kcal 18歳～29歳 1550Kcal 体内年齢 21歳 20歳 ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.427♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 乃木湧太（のぎゆうた）のいわく 「グランドメニューのラインアップがちょっと数少ないし地味じゃないかって。 でオーナーと話して、俺が何品かフォローすることになったんで。 ありがと。」 そうだ。 君よ、フォローして互いを補い合え。 そして、さらに連係を密にして、行き違いのないように。 そうやって、俺も、君も、一歩一歩、大地を踏みしめながら、前へ進め！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
いわくシリーズ（名言） 2015年01月14日 寄生獣♪ おはばちわ♪ 宮内雄貴です☆ そういえば、寄生獣、観に行ってきました♪＼(≧ω≦)／ いつも思うのですが、こういう作品を作られる方々の創造力がホントに素晴らしい。 尊敬します。 俺も、今、自分の立場でできるコトを頑張ろう♪＼(≧ω≦)／ ふふ♪（笑） 今朝の朝食は… アーモンド30g☆ バナナ2本☆ オレンジ1個☆ 今日も、体調良くて、ビックリ！？（笑） フルーツナッツパワー、恐るべし♪＼(≧ω≦)／ 明日も、聡明な君の生きる場所が、たくさんの笑顔と、次なる革新と、無限大のクルマと、勇気と情熱と、夢と目標と、愛と希望と、慈悲の祈りに満ち満ちて、幸福に包まれていることを。 いわくシリーズ∞☆ No.426♪ リッチマン、プアウーマン Episode 2 朝比奈燿子（あさひなようこ）のいわく 「いいって、どういうこと？」 そうだ。 君よ、大事なコトは、ちゃんと確認せよ！ ひとつひとつのコトを、キチッと確認していけば、自ずと答えは見つかるはず。 俺も、君も、遠くばかりを見ないで、まずは身近な足元から、確実に固めていけ！ 今日の俺の動画♪ お知らせ☆ 俺、スポーツアカデミー宮古島で、ダンスのインストラクターをやってます♪ レッスンスケジュール① 1月8日・15日・22日・29日（木） 19時～20時15分 レッスン曲・UZA♪（AKB48） レッスンスケジュール② 1月10日・17日・24日・31日（土）（土） 11時～12時15分 レッスン曲・雨のMelody♪（KinKi Kids） クラス・ファンファン♪ダンス ジャンル・HIP HOP初級（ヒップホップ） リズムの取り方から優しく楽しく教えますので、ダンスに興味のある方はぜひぜひ遊びに来てくださいっ♪ 一緒に楽しみましょう♪ 詳しいことは、スポーツアカデミー宮古島のフロントまで♪ TEL 0980-75-3851 ダンスインストラクター宮内雄貴のうごくぶろぐ♪～in 宮古島～ 宮内雄貴のTwitter♪ 宮内雄貴のfacebook 宮内雄貴のInstagram 宮内雄貴のVine 宮内雄貴の動画はこちら♪ 合同会社I-C♪ きぼうのくに 宮古島♪ Lighnes公式サイト♪ Lighnesの動画はこちら♪ みんカラ・宮内雄貴のページ♪ ニコニコ動画～宮内雄貴のニコレポ～♪ 宮内雄貴 Official Blog in Miyako-jima～Welcome to Lighnes～♪（過去のブログ） Lighnes Blog♪（過去のブログ） コメント（0） Tweet
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